2010-06-12 凤尾竹荪汤
竹荪和木耳分别用凉水泡发;莴笋叶摘洗干净;姜切成丝。可以用一点油把姜丝炒香,加开水煮沸,放入竹荪和木耳,最后放莴笋叶,加盐、胡椒粉、香油调味。
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栏目名:[宝宝食谱]
2010-06-12 白萝卜紫菜汤
白萝卜还可以下气消食、解毒生津、清热利尿。 白萝卜和紫菜都属寒性食物,因此煮汤时宜加些姜丝平衡寒热属性。中医认为萝卜能够泻气,因此气血虚弱的人应慎食。
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2010-06-12 杏仁黑芝麻豆腐花
多吃杏仁茶等富含杏仁的食品,可以润肤。这是因为杏仁中含有丰富的维生素E,具有很好的美容效果。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明,豆腐的营养价值不低于牛奶。豆...
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2010-06-12 谷芽麦芽鸭肫汤
此食谱可以增强脾胃功能,帮助消化,宝宝饮食积滞、消化不好时,最宜服用。
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2010-06-12 豆瓣老黄瓜汤
黄瓜作为夏天的蔬菜,即可以当水果吃,又可以当蔬菜烧来吃,口感清爽又富有丰富的营养,其中老黄瓜也是如此,老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;...
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2010-06-12 绿豆小米粥
绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水份流失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益...
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2010-06-12 黑芝麻糊
黑芝麻:黑芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K及锌、钙、磷、铁等元素,经常吃芝麻类食品,能起到滋补益寿...
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2010-06-12 番茄酸奶饮
番茄既可以作为蔬菜来烹饪,又可以作为水果来享用,作为蔬菜烹饪的话,番茄里的番茄素会大量的发挥出来,而作为水果来生食,100g左右的番茄中丰富的维生素C可以满足人...
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2010-06-12 红豆花生羹
红豆:含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。 花生:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调...
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2010-06-12 凉拌紫甘蓝黄瓜
橄榄油是非常好的一种油,如何选购橄榄油呢?在选购的时候,一般超市里对于橄榄油的名称五花八门,什么特纯,原生,顶极等等,我们也辨别不了这么多,在选购的时候做凉拌菜...
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2010-06-12 凉拌醋溜白菜心子
这道酸甜口味的凉拌白菜,非常适合餐前开胃,小朋友不爱吃青菜?没有关系,给他吃一点凉拌白菜吧。白菜心子比较嫩,所以凉拌非常爽口。夏天做好后放入冰箱冷藏后食用味道更...
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2010-06-12 南瓜红豆饭
南瓜是粗纤维的低热量食品,被不少需要减肥的青少年所追捧。而且它还含有一种特殊的物质叫“钴”,它是胰岛细胞合成胰岛素所需要的必需微量元素,所以常吃南瓜也有助防治糖...
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2010-06-12 香蕉汁
香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。
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2010-06-12 金菇黄瓜卷
近年来研究发现,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。一般认为,药用以淡水蟹为好,海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络...
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2010-06-12 龙眼蝦仁
龙眼俗称“桂圆”,果实富含营养,有补益心脾等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、身体虚弱等症。对宝宝的滋补功能显而易见。
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2010-06-12 绿豆莲子薏仁米汤
盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热,可谓是盛夏保健的佳品。绿豆不仅消暑,它的药理作用也很多,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、消浮肿、增强食欲、保肝...
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