2008-12-21 黄芪鱼
鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 补充蛋白质食谱 火腿 鲤鱼
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2008-12-21 雪花豆腐羹
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 补充蛋白质食谱 豆腐 河虾
2008-12-21 香酥肉鸡
生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 维生素食谱 生菜
2008-12-21 雪梗珍珠羹
芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 补充蛋白质食谱 芥菜 对虾
2008-12-17 蒜烧石斑鱼
大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 大蒜
2008-12-17 固胎八珍鸡
母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 母鸡 猪肉
2008-12-17 怪味鲫鱼
鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 鲫鱼
2008-12-17 家常臊子鱼
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 补充蛋白质食谱 鲤鱼
2008-12-17 番茄腰花汤
每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。牛腰...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十三周 怀孕食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 番茄 冬季
2008-12-17 山药红枣排骨汤
山药性平味甘,含有淀粉、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者,应避...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 缓解孕妇不适食谱 红枣 排骨
2008-12-17 西红柿土豆牛尾汤
胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,...
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2008-12-17 补脑鱼头汤
鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品,二者均含有丰富的健脑物质,特别是胖头鱼的头部脑髓含量高,可健脑益智,增强记忆力,对胎儿大脑发育有益。所以,对婴儿和...
孕早期(13月)食谱 孕妇怀孕七周 孕妇食谱 晚餐食谱 胎儿发育食谱 鱼头 豆腐 冬季
2008-12-17 姜汁冬瓜汤
中医认为大米有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,多服能“强身好颜色”。 做大米粥时,千万不要放碱,因为碱能破坏大米...
孕早期(13月)食谱 孕妇怀孕七周 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 姜 冬瓜 夏季
2008-12-17 黄豆炖猪蹄
黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。 黄豆内含有一种脂肪物质叫...
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2008-12-17 冬瓜海鲜卷
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 冬瓜
2008-12-17 萝卜干蜜枣猪蹄汤
猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,...
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