减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 6道营养减肥食谱一周瘦10斤 2014-11-05

    美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃,保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦。 ...... [查看全文]

  • DIY水果减肥食谱 一周暴瘦10斤 2014-11-05

    想减肥并不需要上健身房疯狂出汗,把自己搞得臭气熏天,也不需要节食把自己整得面色苍白。告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面为大家制作的一周减肥食谱一周瘦10斤。 ...... [查看全文]

  • 玉米+番薯 两种最佳减肥主食 2014-11-03

    如今生活质量提高,人们吃的越来越好,山珍海味取代了粗茶淡饭,也因此让肥胖成为很多人的烦恼。由于饮食不规律、缺乏运动等一些饮食导致现在肥胖的人越来越多,日常大鱼大肉更是让你胖上加胖, ...... [查看全文]

  • 红豆绿豆减肥法 秋天减掉16斤 2014-11-03

    红豆是减肥的佳品,绿豆也有排毒美容的功效。红豆绿豆减肥法,就是二者搭配煮成粥,一日三餐都可吃点,控制其他的热量。有网友在配合运动的同时用红豆绿豆减肥法,整个秋天减掉了16斤。非常值得 ...... [查看全文]

  • 自制红豆减肥食谱 高效排毒消水肿 2014-11-03

    在家可以自己动手做点红豆减肥食谱,既能活动活动身体,又能享受低卡的减肥美食,还能有效排毒消水肿,实在是一件最美不过的事情啦。 ...... [查看全文]

  • 一周水果减肥食谱 秋季润燥养颜又瘦身 2014-11-03

    秋季天气慢慢变得干燥,减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱,既能润燥养颜,更是有非常不错的瘦身效果哦。 ...... [查看全文]

  • 8款健康减肥食谱 入秋最享瘦 2014-11-03

    下面编辑推荐8款健康减肥食谱,有减肥粥,有花样多式的减肥菜谱,每天可以换着吃,非常健康,减脂功效也非常不错,赶紧来尝一下吧。 ...... [查看全文]

  • 宅女慢食减肥 在家也能轻松瘦 2014-11-03

    宅女减肥最关键的一点就是制定一个详细的减肥计划,而今天小编就为宅女们量身定制了一月减肥计划,不出一个月,身上的赘肉就会跑光光。宅在家也能瘦的方法哪里找?赶快收藏起来吧。 ...... [查看全文]

  • 减肥食谱一周瘦20斤不靠谱 推荐3款健康减肥食谱 2014-11-03

    网上很多减肥食谱宣称一周瘦20斤,这是非常不科学的。一是本身这个减肥速度就有损健康,二是要实现这个速度的减肥食谱必然是极端的,再次损伤身体。因此,减肥食谱一周瘦20斤根本不靠谱。下面让 ...... [查看全文]

  • 吃红薯会胖吗 2014-11-01

    很多人觉得红薯很甜,而且是淀粉食物。担心吃红薯会胖。那么吃红薯会胖嘛?其实红薯是一种很好的减肥食物。 ...... [查看全文]

  • 减肥不吃主食危害大 当心癌症找上身 2014-11-01

    很多人都错误地认为吃主食会发胖,想减肥不吃主食就行了。其实不吃主食等于慢性自杀。 主食,主要指粮食,包括米、面、杂粮、薯类等。 人体每天需要的能量由三大营养素,碳水化物、脂肪、蛋白 ...... [查看全文]

  • 减肥必知燕麦片≠麦片 选好燕麦速享瘦 2014-11-01

    我们经常听说燕麦是减肥佳品,但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品,你会选择哪一种?买回来之后,又该怎样食用?弄不清这些问题,你就很可能买到的根本不是燕麦片, ...... [查看全文]

  • 健康减肥食谱大全 2014-11-01

    健康的减肥食谱是既低卡又营养的,同时饱腹感比较强。下面编辑推荐一份健康减肥食谱大全,每天换着花样吃,轻松享受哦。 ...... [查看全文]

  • 减肥粥的各种做法 2014-10-31

    减肥时吃点流质食品,比如粥,热量不高,又能增加饱腹感,有效控制热量摄入。但是如果只吃白粥,营养和口味都比较单一,如果在粥里加一些粗粮和薯类,就既能改善口味,又可以增加营养成分以及膳 ...... [查看全文]

  • 黑米减肥的两种吃法 减肥不反弹 2014-10-31

    自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米不仅抗衰老,还减肥。小编教你 ...... [查看全文]