减肥食谱

别将肥肉永远“拒之门外” 2012-02-29

我国的膳食结构是以谷类食物为主，以动物性食物为辅。由于这种膳食结构提供的蛋白质质量不高，因此，适当摄取一些动物性食品可提高蛋白质的生物价值。还有，动物性食品富含脂肪，可促进脂溶性维 ...... [查看全文]

酸奶减肥的5大误区，你有吗？ 2012-02-28

酸奶不仅美味而且还有减肥功效哦，许多MM都喜欢喝酸奶来减肥。酸奶减肥法广受好评，但是部分人对酸奶减肥法还存在误解。 ...... [查看全文]

魅力女人，保养身体从吃开始 2012-02-28

如今的女人为了健康特别会保养自己，除了要皮肤保养，身体健康保养，还有很多关于健康的，女人都很注重。 ...... [查看全文]

面包怎么吃，才不易发胖？ 2012-02-28

想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？我们有对策。 ...... [查看全文]

细数6大减肥必备的低热量食物 2012-02-28

相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的. ...... [查看全文]

吃水果的五不可，你占了多少个 2012-02-28

在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个! ...... [查看全文]

让你拥有好身材的六种果蔬 2012-02-24

医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。特别是吃到好的食物，就更有事半功倍的效果。 ...... [查看全文]

OL必备健康瘦身食物Top3 2012-02-24

忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，少 ...... [查看全文]

6大秘方助你打败顽固小肚腩 2012-02-20

最近流行一句话，“每逢佳节胖三斤”。节后减肥是许多都市女性需要面对的问题，今天小编就告诉大家6个小秘方打败小肚腩吧！ ...... [查看全文]

多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦 2012-02-20

针对白领的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮/杂粮；59的白领因为“担心长胖”而减少摄入主食。 ...... [查看全文]

3款粗粮混搭，让OL更美丽 2012-02-16

现代人由于平时吃的食物过于精细，导致许多“富贵病”，专家建议：适量吃粗粮更健康。那如何吃粗粮更健康呢?吃粗粮要注意哪些?哪类人不能吃粗粮?粗粮如何搭配更好吃呢?赶紧跟小编一起看看吧。 ...... [查看全文]

节后自制4款决明子减肥养生茶 2012-02-02

决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子减肥养生茶可以起到全身去脂的效果…… ...... [查看全文]

为什么紫菜汤能够瘦身美容？ 2012-01-31

紫菜在传统医学上性寒，有利水的作用。众所周知，肥胖的原因是身体中的脉络不通畅，导致身体内的液体在身体内潴留，人体内的各种代谢产物就不会排出体外，脂肪的燃烧就会减缓，身体就会越来越胖 ...... [查看全文]

小心！这15种食物让你一夜爆肥 2012-01-31

很多人想减肥可是都败给了自己的嘴，比如大家喜欢吃吃薯片，不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。 ...... [查看全文]

5款红薯美食DIY 节后轻松瘦8斤 2012-01-30

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉! ...... [查看全文]