减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 酸奶减肥的5大误区,你有吗? 2012-02-28

    酸奶不仅美味而且还有减肥功效哦,许多MM都喜欢喝酸奶来减肥。酸奶减肥法广受好评,但是部分人对酸奶减肥法还存在误解。 ...... [查看全文]

  • 魅力女人,保养身体从吃开始 2012-02-28

    如今的女人为了健康特别会保养自己,除了要皮肤保养,身体健康保养,还有很多关于健康的,女人都很注重。 ...... [查看全文]

  • 面包怎么吃,才不易发胖? 2012-02-28

    想要减肥瘦身,但是抑制不了嘴馋的欲望?特别是面对高热量的面包、三明治,完全没有免疫力?我们有对策。 ...... [查看全文]

  • 细数6大减肥必备的低热量食物 2012-02-28

    相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过,饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想,节食是对身体有害的. ...... [查看全文]

  • 吃水果的五不可,你占了多少个 2012-02-28

    在日常生活中,有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”,快来看看你占了多少个! ...... [查看全文]

  • 让你拥有好身材的六种果蔬 2012-02-24

    医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效。特别是吃到好的食物,就更有事半功倍的效果。 ...... [查看全文]

  • OL必备健康瘦身食物Top3 2012-02-24

    忙碌了大半天,写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。健康管理专家认为,每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计,少 ...... [查看全文]

  • 6大秘方助你打败顽固小肚腩 2012-02-20

    最近流行一句话,“每逢佳节胖三斤”。节后减肥是许多都市女性需要面对的问题,今天小编就告诉大家6个小秘方打败小肚腩吧! ...... [查看全文]

  • 多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦 2012-02-20

    针对白领的膳食调查报告显示,40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯;39%的人每天摄入主食不足250g;78%的白领较少吃粗粮/杂粮;59的白领因为“担心长胖”而减少摄入主食。 ...... [查看全文]

  • 3款粗粮混搭,让OL更美丽 2012-02-16

    现代人由于平时吃的食物过于精细,导致许多“富贵病”,专家建议:适量吃粗粮更健康。那如何吃粗粮更健康呢?吃粗粮要注意哪些?哪类人不能吃粗粮?粗粮如何搭配更好吃呢?赶紧跟小编一起看看吧。 ...... [查看全文]

  • 节后自制4款决明子减肥养生茶 2012-02-02

    决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子减肥养生茶可以起到全身去脂的效果…… ...... [查看全文]

  • 为什么紫菜汤能够瘦身美容? 2012-01-31

    紫菜在传统医学上性寒,有利水的作用。众所周知,肥胖的原因是身体中的脉络不通畅,导致身体内的液体在身体内潴留,人体内的各种代谢产物就不会排出体外,脂肪的燃烧就会减缓,身体就会越来越胖 ...... [查看全文]

  • 小心!这15种食物让你一夜爆肥 2012-01-31

    很多人想减肥可是都败给了自己的嘴,比如大家喜欢吃吃薯片,不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,这样的热量增加可想而知了。 ...... [查看全文]

  • 5款红薯美食DIY 节后轻松瘦8斤 2012-01-30

    红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴,用它们代替米饭,坚持1个月,至少可以甩掉8斤肥肉! ...... [查看全文]

  • 节后8大强力刮油解腻食物盘点 2012-01-30

    吃多了辛辣油腻不易消化的食物,肠胃饱胀、翻江倒海有木有?饮食油大,这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题,不仅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。 ...... [查看全文]