2010-08-19 09:36:49 准妈妈吃酸应该讲究科学

由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。然而，孕妇食酸应讲究科学。

2010-06-03 18:56:40 不一般的香：柠香杏仁酥虾球

杏仁的香脆，黄瓜的爽脆，虾球的酥脆，三种食材在这道菜里，缺一不可。这道菜可以作为一道宴客菜进入你的私房菜单中收藏。

2010-06-01 23:06:36 孕产妇补蛋白质食谱：香芋排骨

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头还能增进食欲，帮助消化，增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

2010-06-01 23:06:36 孕产妇开胃食谱：香芋排骨

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头还能增进食欲，帮助消化，增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

2010-06-01 08:58:01 私家厨房：酸甜美味果蔬色拉

色拉作为一种洋味很重的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果……

2010-05-25 14:38:41 祛斑强身食谱：黄桃软冻金宝派

黄桃味道独特，每天吃二只黄桃可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

2010-05-25 14:38:41 孕妇美容止咳食谱：白果炖鸡汤

白果炖鸡汤清肉嫩，清香味美，润肺益气，滋补保健。白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有益肺气治咳喘德尔食疗作用和医用效果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人面部肌肤红润。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

2010-05-12 16:37:08 孕早期补维生素食谱：山楂晶片糕

这款山楂晶片糕色泽枣红，滋味甜酸带咸，营养丰富。含有人体必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D及多种矿物质。

2010-05-12 16:37:08 怀孕5周补铁食谱：馄饨鸭

鸭肥鲜嫩，汤清汁醇，馄饨皮滑肉鲜，鸭肉酥烂脱骨。主、副同食，别具风味。维生素A、铁含量较高。民间有老雄鸭可比参芪之说。

2010-05-12 16:37:08 怀孕3周补维生素食谱：双色蒸卷

为了使孕妇吃多吃好，应把饭菜做得清单、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。推荐这款双色蒸糕，形态美观，色泽和谐，松软香甜。

2010-05-12 16:37:08 孕早期补维生素食谱：松子枣泥糕

这款松子枣泥糕软糯香甜，富含维生素C和维生素B1等。

2010-05-12 16:30:03 孕早期食谱：拔丝白果

孕妇的饮食怎样才算合理？食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配，必须要注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。推荐这款拔丝白果。

2010-05-12 16:30:03 孕早期水肿食谱：玉米饭团

这款玉米饭团糯软，味香，含丰富的维生素B1、碳水化合物，可治腹泻、消化不良、水肿等。

2010-05-12 15:06:40 促进胎儿发育食谱：雪碧鸡翅

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。