2010-03-31 15:21:53 怀孕6周食谱：酸菜炒牛肉

肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香气扑鼻，开胃提神，醒酒去腻；不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。

2010-03-31 15:21:53 孕早期补蛋白质食谱：虾仁豆腐羹

虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。

2010-03-31 15:21:53 怀孕7周食谱：美味麦片粥

此粥粘稠，香甜，营养丰富。燕麦其营养价值很高，蛋白质和脂肪含量明显高于一般谷类食物。燕麦含蛋白质和含有人体需要的全部必需氨基酸，特别是富含赖氨酸。脂肪中含有大量亚油酸，易消化吸收，与牛奶同食，大大增加了维生素A、D等营养素的供给。

2010-03-31 15:21:10 怀孕25周食谱：核桃仁豌豆羹

在第25周，孕妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。推荐这款含丰富蛋白质的核桃仁豌豆羹。

2010-03-27 23:05:27 孕中期补蛋白质食谱：火腿烩鲫鱼

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

2010-03-25 09:24:41 孕早期补蛋白质食谱：清炒芦笋虾仁

芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病,高血压,心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎. 排尿困难等病症有一定的疗效。 芦笋与虾一起炒，口味清爽，营养丰富，适合准妈妈补充所需要的蛋白质、维生素等。

2010-02-23 09:14:35 孕期多吃花胶产后更舒服

“鲍、参、翅、肚”是公认的高档菜式，鲍、参、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶，有“海洋人参”之誉。

2009-11-04 11:33:10 炒乌鱼片－孕期食谱

墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效。炒乌鱼片是孕期的一款好食谱。

2009-11-04 11:33:10 糯米养胎粥－孕期食谱

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米养胎粥是孕期的一款好食谱。

2009-11-04 11:33:09 孕期必需四大营养素，应该怎么补？

怀孕后，准妈妈应该补充一些特殊的营养元素，这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么，在补充这些营养时，孕妈咪应该注意哪些问题呢？下面，一起听听豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）的介绍吧。

2009-11-04 11:33:09 炒连壳螃蟹－孕期食谱

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效。炒连壳螃蟹是孕期的一款好食谱。

2009-11-04 11:33:08 卤水猪肚－孕期食谱

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。卤水猪肚，甘香爽口，是孕期的一款好食谱。

2009-11-04 11:33:08 孕妇遇零食 好孕相伴随

为了宝宝健康，准妈妈们不得不放弃平时心爱的零食。其实，在怀孕的时候，也有很多食物不仅不需要忌口，选对零食而且还可以帮助宝宝更健康成长。

2009-11-04 11:33:07 猪肚黄芪汤－孕妇食谱

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚黄芪汤是孕期的一款好食谱。