2008-12-17 决明子绿茶
决明子味甘苦咸、性微寒,归肝、肾、大肠经;质润,可升可降;具有清肝明目,润肠通便的功效;主治目赤涩痛,羞明多泪,青盲,雀目,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结,浮肿,...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇怀孕八周 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 决明子 春季
栏目名:[孕妇产妇食谱]
2008-12-17 白菜溜鸭片
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 缓解孕期不适食谱 白菜 鸭肉
2008-12-17 糟香莴笋
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 莴笋
2008-12-17 麻油萝卜丝
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 麻油 萝卜
2008-12-17 酿瓜片
西瓜皮味甘、淡,性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利;具有清暑除烦,解渴利尿;主治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮,中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 瓜片
2008-12-17 牛肉番茄意大利面
番茄里具有丰富的维生素D,维生素D是促进钙质吸收的关键元素。且番茄具有开胃的效果,对于促进食欲有很好的帮助。洋葱营养价值极高, 其肥大的鳞茎中含糖8.5%,干物...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇怀孕五周 怀孕食谱 早餐食谱 缓解孕期不适食谱 牛肉 意大利面 冬季
2008-12-17 香菇合
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 香菇
2008-12-17 芹菜煲红枣
枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕期不适食谱 红枣
2008-12-17 酱酥鲫鱼
肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 鲫鱼
2008-12-17 茶味黄酒
黄酒酒精含量适中,味香浓郁,富含氨基酸等呈味物质,人们都喜欢用黄酒作佐料,在烹制荤菜时,特别是羊肉、鲜鱼时加入少许,不仅可以去腥膻还能增加鲜美的风味。 黄酒的主...
围产期(10月~产后1月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 缓解孕期不适食谱 黄酒
2008-12-17 番茄碗
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 番茄
2008-12-15 奶油扒双珍
椰菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 缓解孕期不适食谱 奶油 椰菜花 西兰花
2008-12-15 黄豆猪骨汤
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。还含有维生素A、B、D、E及钙、...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 缓解孕期不适食谱 黄豆 猪骨
2008-12-15 莲子鸡头粥
莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 鸡头米学名芡实,含淀粉、蛋白质、脂肪等,补中益气,为...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 莲子 鸡头米
2008-12-15 麻雀粥
麻雀的肉、血、脑髓、卵,古人都作药用。麻雀肉微温无毒,有“壮阳、益精、补肾、强腰”的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 麻雀 粥
2008-12-15 银鱼绿叶杜仲排骨汤
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。苋菜富含易被人体吸收的钙质...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 银鱼 苋菜 杜仲
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