2010-03-31 怀孕23周食谱:奶油扒双珍
深绿色的蔬菜可提供丰富的维生素B、维生素C、铁和钙,牛油有生津液、润大肠的作用。此菜对缓解厌食、头晕等反应有一定的作用。
缓解孕期不适食谱 怀孕23周食谱 孕期晚餐食谱 西兰花的做法
栏目名:[孕妇食谱]
2010-03-05 孕妈缓解呕吐:姜丝煎蛋
孕妈咪在怀孕一个半月左右,常出现一些反应,如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等,其实轻度的呕吐是正常的生理现象,一般在3个月左右就会自然消失,所以你不要过分紧张,...
孕妇怀孕六周 孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 鸡蛋的做法 姜的做法
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2008-12-22 茶络花生米
花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。黄芩恶葱实;畏丹砂、牡丹、藜芦。此小吃含有丰富的糖类和脂肪,适合准妈妈补充这方面的营养,但糖尿病和...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 花生
2008-12-22 草果豆蔻煲乌骨鸡
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 乌骨鸡
2008-12-22 碎肉泡菜
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 泡菜 猪肉
2008-12-22 黑豆巴戢天茶
黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 黑豆
2008-12-21 黄豆芽小鱼
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。鱼干是...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 孕妇怀孕十八周 冬季食谱 缓解孕期不适食谱 黄豆 小鱼 冬季
2008-12-21 龙女斛珠
鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕期不适食谱 鲤鱼 莲子
2008-12-21 喜州鱼
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕期不适食谱 鲤鱼 火腿
2008-12-21 酒酿蛋包汤圆的做法
江米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。江米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用江...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 汤圆的做法 酒酿的做法 元宵的做法
2008-12-21 番茄南米
番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 番茄南米
2008-12-21 莲萸粥
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 莲子 粳米
2008-12-21 黄酒煮蛋黄
黄酒含有葡萄糖、糊精、甘油等,性属温热,有散风寒、能血脉的功效。蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质;同时含有丰富的高生物价蛋白质;而且维A、...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 黄酒 蛋黄
2008-12-21 梅菜烧鸡
仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 童子鸡
2008-12-21 炒血鸭
鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 血鸭
2008-12-21 果味蜜冬瓜
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、...
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