2008-12-21 苦味姜汁莴苣
莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。吃莴苣笋,以食茎为主,很多人将叶子抛弃,其实叶子也是最爽口的...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 姜汁 莴苣
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2008-12-21 明炉酸菜鲫鱼卷
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸...
围产期(10月~产后1月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 缓解孕期不适食谱 酸菜 鲫鱼
2008-12-21 芹菜豆腐干
芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 夏季季食谱 缓解孕期不适食谱 芹菜 豆腐干
2008-12-21 雪菜炒肉丝柏叶
芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 缓解孕期不适食谱 芥菜 瘦肉
2008-12-21 蘑菇鲍鱼汤
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液...
晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 缓解孕期不适食谱 蘑菇 鲍鱼
2008-12-21 番茄焖青豆
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇怀孕七周 怀孕食谱 晚餐食谱 缓解孕期不适食谱 番茄 青豆 夏季
2008-12-21 咸蛋黄焗南瓜
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 缓解孕期不适食谱 咸蛋黄 南瓜
2008-12-21 蜜枣麻根母鸡
枣制成的果脯一般称为蜜枣。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 蜜枣
2008-12-21 大麻仁粥
火麻仁又称大麻仁。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 粳米
2008-12-21 扒鱼卷
青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 青鱼 蛋清
2008-12-21 铁排青鱼
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 缓解孕期不适食谱 青鱼 洋葱
2008-12-21 连理双味鱼
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 缓解孕期不适食谱 桂鱼
2008-12-21 红袍鱼片
草鱼又称鲩鱼,与青鱼,鳙鱼,鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食,故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色,胸、腹鳍为灰黄色,侧线平直,肉...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 鱼片
2008-12-21 冬瓜茯苓蛏肉汤
蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。中医理论认为,蛏肉味甘、咸,性寒,具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效,对...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 缓解孕期不适食谱 冬瓜 蛏子
2008-12-17 山楂肉丁
山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心...
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2008-12-17 水晶番茄
丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。...
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