营养美食文章 - 太平洋亲子网

燕麦片最常见的做法不外乎煮，其实妈妈们还可以多出点花招，炒制的燕麦片肯定能让孩子胃口大开，加上了坚果的制作，味道不一般哦！

鸡肉鲜美，蒸的最好吃，最有营养，酱肉加上鸡肉，确实是宝宝的营养美食啊，别说宝宝，全家都适用，营养又美味，妈妈一定要多做这款菜咯！

由于我们的物质越来越充足，也越来越多元化。很多以前没有见过的美食走上了我们的餐桌，同时，很多营养丰富的食物也被我们忘记。下面，我们就来看看那些被人们忽视高营养美食。

含有丰富蛋白质的豆类对宝宝的大脑发育有很大的帮助，来看看大豆的新吃法，你的宝宝吃过吗？

鸡肉含丰富的蛋白质，容易被人体吸收利用，是滋补养身的最佳食品。苹果中含丰富的维生素C和纤维素，是日常的健康食品。胡萝卜更有健脾消食的作用。

糯米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁和维生素B等，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。红豆更有健脾消肿利水的功效，适合各类型的水肿之人。椰子久食也有使面部润泽的功效。

给小孩吃的面，在外面买吧，听说加了不安全因素。不如买了面粉，自己亲手做面条，又好吃，还营养无敌。

咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。而牛肉富含肌氨酸和蛋白质，味道鲜美，受人喜爱。本文介绍的咖喱牛肉食谱绝对符合大众口味哦!

谷类食物是碳水化合物的主要来源，碳水化合物供能要占一天总能量的60%左右，蛋白质供能占10%至14%，脂肪供能占25%至30%。营养专家归纳了现代人常吃的四大类早餐，看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。

牛蒡在日本被称为东洋参,是一种营养价值极高的保健产品，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸，其中所含胡萝卜素比胡萝卜高280倍。这道牛蒡栗米排骨汤不愧为一道营养美食！

我国有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”继续吃萝卜哈，这么样一配，非常有西餐的意思。

顺德双皮奶是出了名了营养美食，嫩滑又滋养，其实自己也可以DIY来做出诱人的双皮奶，现在介绍双皮奶的做法以及相关的小知识。

前段时间在网上买到了很好的花菇，就加上栗子做了个焖鸡，真的很好吃！粟子粉粉的，花菇肉厚爽口，超好吃！做法很容易，朋友们不妨试一试。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，含有大量的维生素和矿物质及蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡肉的蛋白质的含量高且容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

今天试着作一款苦瓜土豆泥,嘿嘿,这是一款一点都吃不出苦瓜味的凉拌,超级推荐不喜欢吃苦瓜的人作这款苦瓜土豆泥。