2008-12-21 菠菜肚丝汤
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜...
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2008-12-21 糖醋包菜
酸甜可口,开胃易消化。食欲低下的产妇食后可增进食欲。包菜可以增强机体免疫功能 包菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维生素C含量尤多,比橘子...
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2008-12-21 豆腐烧扁豆
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、...
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2008-12-18 芦笋青椒番茄汁
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、...
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2008-12-18 芦笋熏肉派
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。芦笋以嫩茎供食用,质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口。除了能佐餐...
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2008-12-18 炝炒芦笋尖
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补叶酸食谱 芦笋
2008-12-18 上汤芦笋
2008-12-18 芦笋炒虾仁
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富...
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2008-12-18 雪菜芦笋饺
雪菜营养价值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等。被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补叶酸食谱
2008-12-18 芦笋土豆汁
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补叶酸食谱 芦笋 土豆
2008-12-18 芦笋色拉
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补叶酸食谱 芦笋
2008-12-15 奇异果橙凤元葱汤
奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因而被营养师称之为“营养活...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补叶酸食谱 奇异果 元葱
2008-12-15 奇异培根卷
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2008-12-12 黑豆排骨汤
黑豆是一种有效的补肾品,根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高。黑豆祛风...
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2008-12-12 日式凉面
菠菜面色泽鲜绿,滋味清香,富有营养。菠菜补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。黄瓜含有维生...
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2008-12-12 肉末炒豌豆
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,...
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