减肥食谱

一套简单的苹果餐减肥食谱 2008-09-27

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 ...... [查看全文]

减肥汤：萝卜汁和红豆鲤鱼汤 2008-09-27

胡萝卜含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K，叶酸、钙质及食物纤维等，赤小豆，又称赤豆、红小豆、红豆。因富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。有了这两样的食谱，会 ...... [查看全文]

200卡路里的低热量减肥食谱 2008-09-27

为你制定的食谱每天不到1000卡路里。推荐普通成人每天的热量是2,000卡路里左右，但由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准，所以要自己小心调整哦！ ...... [查看全文]

百分百瘦身成功的减肥食谱 2008-09-27

想要每天都是一个苗条身材的日子吗？那就要每天都有节制的享受美味吧！不然，当你看见自己的赘肉跑出来的时候，你就会有后悔的时候了！ ...... [查看全文]

减肥：竹笋做法之竹笋炒肉 2008-09-27

竹笋有润肠、通便、减肥的功效。竹笋炒肉是一道家常菜，不过家常菜一样非常营养美味!下面介绍一下竹笋的做法！ ...... [查看全文]

吃出性感：苹果牛奶瘦腹法 2008-09-27

每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口! ...... [查看全文]

轻松减肥：十道减肥蔬菜汤 2008-09-27

介绍十道各种风味的减肥蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味蔬菜汤，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能减肥。 ...... [查看全文]

DIY-打造自己的减肥甜品 2008-09-26

老是对自己的身材不满意？老是对自己的减肥餐单不满意？看看我们的DIY甜品吧！让你有一个轻松的心情！ ...... [查看全文]

海吃海喝 也可以成功瘦身 2008-09-26

有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子?浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。 ...... [查看全文]

自制低热量健康瘦身食谱 2008-09-26

你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥，饮食是第一关，绝食不是上上策，节食减肥才是良策。 ...... [查看全文]

网友整理的古怪“减肥食谱” 2008-09-26

网友们整理出来的奇怪减肥食谱,提供给姐妹们当作参考啦.其实减肥是根据每个人体质不同,适合的方法也不同,对别人有效的不一定对自己有效.还是要深入认识一下自己的身体再决定用什么方法减肥比较 ...... [查看全文]

减肥：狂吃也能瘦的10种美食 2008-09-26

想要一面放开胸怀吃，一面不担心自己的小赘肉跑出来吗?呵呵!想不到有这样好的食物吧!下面就让我们来看看吧! ...... [查看全文]

秋天一吃必胖的5类食物 2008-09-26

为什么我们吃的都是一些“减肥食品”最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们把它们“揪”出来吧。 ...... [查看全文]

甜蜜巧克力一周瘦身食谱 2008-09-26

巧克力减肥，没有想到吧！让你在自己喜欢的东西面前减肥，是不是一件很开心的事情。但是这不是说要暴吃爆喝的哦！ ...... [查看全文]

荐：不用挨饿的7日瘦身餐 2008-09-26

爱吃水果吗?担心糖份摄取过量吗?统统不要担心，现在我来告诉你，水果可以吃出苗条身材。每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天。 ...... [查看全文]