2010-04-30 孕妇补蛋白质食谱:粉丝虾仁
现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、烟酸。粉丝有良好的附味性,它能吸收各...
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2010-04-19 补充蛋白质食谱:虾酱煎鸡扒
鸡肉有补中益气,添精髓的作用。虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素。此菜能增进孕妇食欲,防病强身,有利于胎儿大脑及各器官的发育。
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2010-03-31 孕中期补蛋白质食谱:香菇油菜包
香菇可明显提高机体免疫力,还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,是一种优质的健康食品,可以经常食用。
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2010-03-31 孕中期补蛋白质食谱:淡菜海带冬瓜汤
淡菜含有较高的蛋白质、碘、钙和铁,而脂肪含量较少,故只有与肉通锅烹制,才能互相调剂补充。因此淡菜不宜单独做菜。淡菜在烹调前,须先用清水洗净,经浸泡发开后才使用。
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2010-03-31 孕早期补蛋白质食谱:黄豆排骨汤
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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2010-03-31 孕中期补蛋白质食谱:蘑菇瘦猪肉汤
蘑菇有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
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2010-03-31 怀孕18周食谱:鱼头木耳汤
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦...
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2010-03-31 怀孕19周食谱:红烧鸡翅
鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用...
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2010-03-31 怀孕25周早餐食谱:鱼吐司
孕妈妈应好好利用周末在家的时候慰劳一下自己的胃,可以做一些美味的炒饭做加餐,再配一杯牛奶或豆浆就更好啦。这款鱼吐司也是不错的选择,早餐和加餐食用皆宜。
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2010-03-31 孕早期补蛋白质食谱:香菇肉丝盖浇饭
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素...
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2010-03-31 孕早期补蛋白质:珍珠豆腐丸
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。平菇含有多种维生素及矿...
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2010-03-31 怀孕6周食谱:酸菜炒牛肉
肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。酸菜味道咸酸,口感脆...
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2010-03-31 孕早期补蛋白质食谱:虾仁豆腐羹
虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例...
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2010-03-31 怀孕7周食谱:美味麦片粥
此粥粘稠,香甜,营养丰富。燕麦其营养价值很高,蛋白质和脂肪含量明显高于一般谷类食物。燕麦含蛋白质和含有人体需要的全部必需氨基酸,特别是富含赖氨酸。脂肪中含有大量...
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2010-03-31 怀孕25周食谱:核桃仁豌豆羹
在第25周,孕妈妈的食欲大增,体重开始增加,应注意减少高脂肪、高热量的食品,适量增加富含维生素食物的摄取。推荐这款含丰富蛋白质的核桃仁豌豆羹。
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2010-03-27 孕中期补蛋白质食谱:火腿烩鲫鱼
火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好...
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