健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 红烧带鱼 2010-06-12

    带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,常吃 ...... [查看全文]

  • 香蕉粥 2010-06-12

    香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种 ...... [查看全文]

  • 奶香鸡蛋皮包五彩素饭 2010-06-12

    这道菜的创作来源于春卷和炒饭的结合,把香喷喷的炒饭包进色彩鲜艳的蛋皮里,即好看又营养,可以作为早饭来食用,也可以作为一道主食摆在餐桌上,即使不爱吃饭的小孩看到了,也能激发不小的食欲 ...... [查看全文]

  • 腰花木耳汤 2010-06-12

    木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血; 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中 ...... [查看全文]

  • 蟹白汤 2010-06-12

    蟹白汤是用螃蟹和大白菜清煮而成的汤,蟹的鲜味和白菜的甜味一起融入到汤里。蟹白汤的精华在于白菜,它集合了螃蟹的鲜和自身的甜,美味无敌!妈妈让宝宝喝鲜甜的汤水就好了! ...... [查看全文]

  • 虾皮冬瓜 2010-06-12

    虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对 ...... [查看全文]

  • 蜜汁肉脯 2010-06-12

    这款菜,香甜可口,非常受宝宝的欢迎哦!猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。 ...... [查看全文]

  • 丝瓜毛豆黑木耳蛋花汤 2010-06-12

    在泡发黑木耳的时候可以加一些淀粉或者面粉一起浸泡,可以更有效的去除黑木耳上的污垢。
    丝瓜遇到空气很容易变黑,泡在淡盐水里可以防止变黑,也可以用开水掉一下,如果还是变黑,那是丝瓜本身 ...... [查看全文]

  • 三色蛋 2010-06-12

    中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。 ...... [查看全文]

  • 鱼酸菜炒腰片 2010-06-12

    鱼肉含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利;此外,鱼肉的维生素和矿物质也很丰富,肉质细腻鲜嫩、营养丰 ...... [查看全文]

  • 蒸香蕉卷 2010-06-12

    香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。 ...... [查看全文]

  • 五彩蟹肉羹 2010-06-12

    螃蟹营养丰富,含有多种维生素、微量元素和丰富的蛋白质,具有清热、散血结、理经脉和滋阴等功用。给宝宝吃的时候,记得把蟹的壳弄开哦! ...... [查看全文]

  • 青蛾肉燕汤 2010-06-12

    肉燕皮是将猪肉与糯米糊用木棰反复捶打而成,用燕皮包肉馅就是“肉燕”。青蛾肉燕汤是将肉燕和海鲜同煮,既有肉燕的美味,又有海鲜的清鲜,十分可口。
    妈妈可以让宝宝喝汤水,汤里面的料由大人 ...... [查看全文]

  • 肉末酱南瓜 2010-06-12

    南瓜的皮不用削去,皮里含有丰富的营养哦,而且烧软了皮也一样可口。炒着吃的南瓜最好选择日本小南瓜,水分少,吃口非常糯,国产大南瓜一般水分多,适合熬粥。 ...... [查看全文]

  • 五彩杂炒 2010-06-12

    虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防 ...... [查看全文]

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