健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 鱼蓉麦皮 2010-06-12

    麦皮和鱼都含有十分丰富的蛋白质,麦皮更含有丰富的淀粉质及维生素B而鱼肉则有益易消化。 ...... [查看全文]

  • 苹果馄饨 2010-06-12

    苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。这是个创意食谱,因为经油炸,不可多吃。 ...... [查看全文]

  • 火腿炒蛋 2010-06-12

    鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。火腿也含有大量的维生素。 ...... [查看全文]

  • 菠菜蛋花汤 2010-06-12

    菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。 ...... [查看全文]

  • 鱼肉末 2010-06-12

    软嫩,味鲜,营养丰富。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份。 ...... [查看全文]

  • 鱼肉蒸糕 2010-06-12

    鱼肉含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利;此外,鱼肉的维生素和矿物质也很丰富,肉质细腻鲜嫩、营养丰 ...... [查看全文]

  • 鲜橙煎牛排的做法 2010-06-12

    牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高宝宝机体抗病能力。 ...... [查看全文]

  • 鱼菜米糊 2010-06-12

    三文鱼菜迷糊,给宝宝提供丰富的营养。 ...... [查看全文]

  • 虾皮拌菠菜 2010-06-12

    菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜,是适合宝宝的美味食品。 ...... [查看全文]

  • 鱼肉饺子 2010-06-12

    做鱼肉饺子的时候鱼肉一定要剔净鱼刺,面皮要薄,馅要剁烂,水饺多煮一会儿,以利消化。 ...... [查看全文]

  • 麦片牛奶羹 2010-06-12

    麦片牛奶羹是宝宝补充钙的良好食品哦。 ...... [查看全文]

  • 虾米花蛤蒸蛋羹 2010-06-12

    蛋羹色泽嫩黄,味鲜美,虾米和花蛤含锌量高,是儿童喜爱的补锌菜肴。 ...... [查看全文]

  • 宝贝健脑开智食疗粥:三仁香粥 2010-06-12

    向您推荐几款宝贝健脑食疗粥,将几种具有健脑功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,让宝宝在享受美味的同时补充营养,一举两得。 ...... [查看全文]

  • 宝宝的秋季美食龙眼小米粥 2010-06-12

    秋天快要到了,向您推荐一款宝贝健脑食疗粥,将几种具有健脑功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,让宝宝在享受美味的同时补充营养,一举两得。 ...... [查看全文]

  • 宝宝营养餐:母乳法式香煎土司 2010-06-12

    婴儿期是整个儿童期大脑发育最快的时期,保证此期的营养供给是相当重要的,而此期最有利于婴儿脑细胞发育的食品是母乳,本文介绍的菜谱里就特加入了母乳为原料,试试看吧! ...... [查看全文]