健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 虾皮紫菜蛋汤 2010-06-12

    此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。 ...... [查看全文]

  • 捞面条 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质﹐并是质优的营养食品。蛋黄虽含有丰富的胆固醇﹐但同时含有降低胆固醇含量的卵磷脂成份。 ...... [查看全文]

  • 南瓜锅巴 2010-06-12

     秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品, ...... [查看全文]

  • 核桃瘦肉紫米粥 2010-06-12

    紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用,十分有益。 ...... [查看全文]

  • 荔枝虾球 2010-06-12

    此菜虾仁滑韧,荔枝汁多甜美,味道甜香,含有丰富的蛋白质和卵磷脂,为宝宝的智力和身体发育提供足够的营养。 ...... [查看全文]

  • 芝麻酱拌凉皮 2010-06-12

    这食谱营养丰富,美味可口,对小儿大脑发育很有益处。 ...... [查看全文]

  • 燕麦巧克力饼干 2010-06-12

    燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。 ...... [查看全文]

  • 清蒸鲜鱼 2010-06-12

    此食谱鲜美可口,富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。 ...... [查看全文]

  • 线鱼粥 2010-06-12

     鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长 ...... [查看全文]

  • 鱼肉鸡蛋蒸糕 2010-06-12

    鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿的良好补品。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。 ...... [查看全文]

  • 松子肉丁软饭 2010-06-12

    松子中维生素E高达30%。其中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经大有补益作用,宝宝食用对脑部发育十分有益。 ...... [查看全文]

  • 苹果玉米粥 2010-06-12

    此粥含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分,有益于宝宝的脑部发育。 ...... [查看全文]

  • 鸡丝烩白菜 2010-06-12

    鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、铁、钙、磷、钠、钾等成分。中医认为,鸡肉有温中益气、补精添髓、强腰健骨之功效。儿童宜多吃鸡肉,还可健脑。 ...... [查看全文]

  • 胡萝卜饼 2010-06-12

    许多宝宝不爱吃蔬菜、萝卜,容易偏食。用胡萝卜作成美味的饼,既然保证维生素、蛋白质、碳水化合物配比适当,营养均衡。还可以促进宝宝的食欲,从而摄取合理的营养素,使身体正常发育。 ...... [查看全文]

  • 荠菜小兔蛋脯 2010-06-12

    清明前后的荠菜非常新鲜,中医认为:荠菜性平、味甘、健脾、利水、明目,对小儿腹泻、水肿等症有一定的食疗效果;营养学则认为:荠菜中的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁VC、胡萝卜素等含量均较高 ...... [查看全文]

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