健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 粤式鲈鱼 2010-06-12

    此菜鱼片色泽金黄诱人,口感香脆嫩鲜。含有丰富的蛋白质和卵磷脂,为宝宝的智力发育提供足够的营养。 ...... [查看全文]

  • 鱼肉鸡蛋蒸糕 2010-06-12

    鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿的良好补品。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。 ...... [查看全文]

  • 荔枝虾球 2010-06-12

    此菜虾仁滑韧,荔枝汁多甜美,味道甜香,含有丰富的蛋白质和卵磷脂,为宝宝的智力和身体发育提供足够的营养。 ...... [查看全文]

  • 清蒸鲜鱼 2010-06-12

    此食谱鲜美可口,富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。 ...... [查看全文]

  • 豆豉牛肉末 2010-06-12

    牛肉含丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁,对脑部神经和智力发展,是重要的营养。 ...... [查看全文]

  • 鲜蔬菜鱼盒 2010-06-12

    鱼类所含的DHA可维持视网膜正常功能,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,婴儿尤其需要此种养份。 ...... [查看全文]

  • 木耳虾仁稀饭 2010-06-12

    此饭容易消化,并含有丰富的蛋白质,营养价值很高,同时含有丰富的矿物质,对宝宝健康十分有益。 ...... [查看全文]

  • 线鱼粥 2010-06-12

     鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长 ...... [查看全文]

  • 胡罗卜牛肉饭 2010-06-12

    牛肉中的蛋白质和锌、铁,对脑部神经和智力发展,是重要的营养,宝宝食用此饭有利于脑部发育。 ...... [查看全文]

  • 苋菜鱼肉饭 2010-06-12

    苋菜中的铁质,比菠菜多出一倍,而红苋菜仲的钙与铁,又比绿苋菜的含量还要丰富。配上鱼肉,营养更丰富。 ...... [查看全文]

  • 鸡丝烩白菜 2010-06-12

    鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、铁、钙、磷、钠、钾等成分。中医认为,鸡肉有温中益气、补精添髓、强腰健骨之功效。儿童宜多吃鸡肉,还可健脑。 ...... [查看全文]

  • 胡萝卜饼 2010-06-12

    许多宝宝不爱吃蔬菜、萝卜,容易偏食。用胡萝卜作成美味的饼,既然保证维生素、蛋白质、碳水化合物配比适当,营养均衡。还可以促进宝宝的食欲,从而摄取合理的营养素,使身体正常发育。 ...... [查看全文]

  • 优格南瓜球 2010-06-12

    秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维 A、维生素E ...... [查看全文]

  • 果酱薄饼 2010-06-12

    此饼松软、香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D、E和尼克酸等多种营养素,制作中,要将牛奶、鸡蛋、面糊调匀,不要有疙瘩,薄饼摊得越小越好。食 ...... [查看全文]

  • 花豆腐 2010-06-12

     此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织构造,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品。鸡蛋黄 ...... [查看全文]