健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 苹果玉米粥 2010-06-12

    此粥含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分,有益于宝宝的脑部发育。 ...... [查看全文]

  • 燕麦巧克力饼干 2010-06-12

    燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。 ...... [查看全文]

  • 鸡丝烩白菜 2010-06-12

    鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、铁、钙、磷、钠、钾等成分。中医认为,鸡肉有温中益气、补精添髓、强腰健骨之功效。儿童宜多吃鸡肉,还可健脑。 ...... [查看全文]

  • 松子肉丁软饭 2010-06-12

    松子中维生素E高达30%。其中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经大有补益作用,宝宝食用对脑部发育十分有益。 ...... [查看全文]

  • 核桃瘦肉紫米粥 2010-06-12

    紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用,十分有益。 ...... [查看全文]

  • 西红柿鸡汤焖鱼 2010-06-12

    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜宝宝食用,有助生长发育。 ...... [查看全文]

  • 黄豆茸粥 2010-06-12

    黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。用黄豆来煮粥,有利于宝宝健康成长。 ...... [查看全文]

  • 核桃马铃薯 2010-06-12

    核桃对大脑发育有很好的滋补作用,该饼含有丰富的蛋白质、纤维素、铁、钠、钙,营养全面,味道鲜美,给宝宝补充丰富营养。 ...... [查看全文]

  • 胡萝卜牛肉粥仔 2010-06-12

    牛肉含丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁,对脑部神经和智力发展,是重要的营养。 ...... [查看全文]

  • 菠萝炒饭 2010-06-12

    菠萝汁多味甜,有特殊香味,可分解蛋白质,可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝快,改善局部血液循环,消除炎症和水肿,所含的糖、盐类和酶有利尿作用,菠萝还有健胃消食,补脾止泻,清胃解渴的 ...... [查看全文]

  • 杂果仁麦片 2010-06-12

    核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须氨基酸,是维持生命活动最基本的营养素;所含磷脂成分能增加细胞的活性,对于脑神经功能具有补益效用。花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人 ...... [查看全文]

  • 枣杏煲鸡汤 2010-06-12

    鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。枣中富含钙和铁,对正在生长发育的儿童来说,大枣对他们会有十分理想的食疗作用. ...... [查看全文]

  • 油炸鲔鱼条 2010-06-12

    金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。 ...... [查看全文]

  • 素腊肠西红柿 2010-06-12

    此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素,对宝宝生长发育特别有益。 ...... [查看全文]

  • 三色肉丸 2010-06-12

    此菜红、绿、白三色,色彩美观,咸鲜滑嫩。而且含有大量的蛋白质、改、铁等宝宝所需营养物质,营养十分丰富。 ...... [查看全文]