健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 香菇鸡粥 2010-06-12

    香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖 ...... [查看全文]

  • 香橙鸡蛋饼 2010-06-12

    此饼含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可作为零食,十分有益。 ...... [查看全文]

  • 炖苹果红薯 2010-06-12

    苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。 ...... [查看全文]

  • 土豆鸡蛋卷 2010-06-12

    此鸡蛋卷含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,健脑益智,是宝宝营养好选择. ...... [查看全文]

  • 蘑菇沙拉 2010-06-12

    此沙拉含锌量比较高,对增强智力尤其是对宝宝的身高和智力发育有良好的作用,十分有益。 ...... [查看全文]

  • 熘莲鱼丁 2010-06-12

    莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,均应提倡多吃莲子。 ...... [查看全文]

  • 菠菜干贝汤 2010-06-12

    菠菜干贝汤色泽清新,味淡鲜美,因为干贝的存在而营养增加不少。此汤含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,十分有益。 ...... [查看全文]

  • 蛋黄肉汤 2010-06-12

    鸡蛋是最常见的食品。现代科学研究发现,每100克鸡蛋中含有蛋白质12.7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150毫克。另外,鸡蛋中还含有卵磷脂、脂肪及钙、锌 ...... [查看全文]

  • 牛奶红薯泥 2010-06-12

    红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还 ...... [查看全文]

  • 牛奶粥 2010-06-12

    牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸 ...... [查看全文]

  • 红薯鸡蛋奶糊 2010-06-12

    红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营 ...... [查看全文]

  • 黄豆蛋糕 2010-06-12

    黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸 ...... [查看全文]

  • 蛋奶 2010-06-12

    牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸 ...... [查看全文]

  • 木瓜牛奶汁 2010-06-12

    中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳 ...... [查看全文]

  • 美味蛋黄泥 2010-06-12

    鸡蛋是最常见的食品。现代科学研究发现,每100克鸡蛋中含有蛋白质12.7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150毫克。另外,鸡蛋中还含有卵磷脂、脂肪及钙、锌 ...... [查看全文]

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