健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 奶油鱼肉 2010-06-12

    香浓可口,鱼类所含的DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展,DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益。 ...... [查看全文]

  • 焖蛋 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。 ...... [查看全文]

  • 牛奶鱼粥 2010-06-12

    牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。鱼是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经 ...... [查看全文]

  • 鸡丝双菇 2010-06-12

    由於蘑菇具有增强免疫力的功效,而且又是受污染最少的蔬菜,非常健康。葱姜蒜都具有杀菌作用,也是健康食品。这道菜口感软烂而且清淡,很适合宝宝吃哦! ...... [查看全文]

  • 红柿鱼 2010-06-12

    鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细 ...... [查看全文]

  • 炒萝卜鸡蛋 2010-06-12

    胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 ...... [查看全文]

  • 鸡蛋三文治 2010-06-12

    样子特别,味道好!营养丰富,热量高!适合宝宝在早上吃,配上一杯牛奶效果更好哦。这样一个早上宝宝都会觉得全身充满能量,精力十分充沛呢! ...... [查看全文]

  • 鲜虾沙拉球 2010-06-12

     这道菜营养丰富,制作简单,材料可根据个人喜好变化,比如加入黄瓜丁,青豆末等。如果一次做的量比较多,可以密封好,放到冰箱冷藏2-3天。最好的是宝宝可以自己用手抓着吃,是一种很好的进食 ...... [查看全文]

  • 琥珀桃仁 2010-06-12

    核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能; 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗 ...... [查看全文]

  • 炖花生米 2010-06-12

    花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 ...... [查看全文]

  • 香酥腰果 2010-06-12

    补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;经常 ...... [查看全文]

  • 香酥海苔卷 2010-06-12

     香脆可口,营养丰富。如果在面糊外面洒点芝麻就更香了!但不宜吃太多,会容易上火。妈妈们要注意宝宝吃的量哦~! ...... [查看全文]

  • 奶油肉丸 2010-06-12

    牛肉含丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁,对脑部神经和智力发展,是重要的营养。 ...... [查看全文]

  • 豆腐酱汤 2010-06-12

    豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。其蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近。零胆固醇,含有丰富的钙.含B族维生素,特别是维生素B2含量比较多,且富 ...... [查看全文]

  • 四色炒蛋 2010-06-12

    补充蛋白质和维生素等。

      鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。 ...... [查看全文]