健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 粟米鱼块 2010-06-12

    鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;鱼肉中含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。粟米鱼块提供蛋白质、矿物质和维生素,以供 ...... [查看全文]

  • 果珍鱼脯 2010-06-12

    奶香和橙香,咸中略带酸甜,鲜美可口,色彩诱人。 鱼肉蛋白质丰富,并含有大量不饱和脂肪,钙质含量高,易于消化和吸收。 ...... [查看全文]

  • 菱角焖鸡 2010-06-12

    本膳用菱角,含淀粉、磷、钙等,有化湿健中之用;鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低 ...... [查看全文]

  • 双凤朝阳 2010-06-12

    鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。 ...... [查看全文]

  • 泥鳅紫菜汤 2010-06-12

    泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸。紫菜含有丰富的多种维生素、胆碱、碘、EPA和DHA等,是宝宝理想的健脑食物。 ...... [查看全文]

  • 杞子炖猪脑 2010-06-12

    这个食谱可以使宝宝养血明目,并且有补脑益智的作用。 ...... [查看全文]

  • 鹌鹑豆腐 2010-06-12

    豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。鹌 ...... [查看全文]

  • 番茄虾仁炒饭 2010-06-12

    米饭是儿童的主食之一,如果孩子吃腻了白米饭,爸爸妈妈一定也想给宝贝们换换口味、变变花样,现在就为大家介绍一种花样米饭的做法:番茄虾仁炒饭,如今的炒饭花样繁多,各种原料都可以作为炒饭 ...... [查看全文]

  • 牛奶海鲜糊 2010-06-12

    牛奶含有丰富的钙质,有助于骨骼生长,可以帮助宝宝在神奇的五月长得更高、更快。牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有 ...... [查看全文]

  • 可爱牛粒 2010-06-12

    节假日带着孩子外出游玩,包里都必须备着一些吃的喝的,以防宝宝路上饿了渴了。这时候的最佳选择,除了蛋糕面包,还可以事先做些小点心,又方便携带而且好入口,味道也非常不错。比如这款牛粒, ...... [查看全文]

  • 金钱面包 2010-06-12

    这款金钱面包做法简单,成功率极高,而且一个连着一个金灿灿的,看起来就很有食欲,又有趣又好吃,也不怕影响正餐食欲。是一款超赞的小辅食。1岁的小宝贝也可以掰一块让他(她)自己握着吃哦!! ...... [查看全文]

  • 日式海鲜炒面 2010-06-12

    孩子的主食要认真算起来其实也没几样,要么米饭粥要么面条米粉的。家长们所能做的就是在细节上时常变换花样,达到给孩子解馋和丰富营养的双重作用。比如这道日式海鲜炒面,营养丰富,味道口感也 ...... [查看全文]

  • 肉香紫菜蛋卷 2010-06-12

    肉类提供优质蛋白质和必需脂肪酸,而且铁的吸收率很高。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。紫菜含有丰富的多种维生素、胆碱、碘、EPA和DHA等。 ...... [查看全文]

  • 海带罗汉小饭堡 2010-06-12

    海带含有丰富的碘,有助于宝宝的大脑发育。海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素 0 ...... [查看全文]

  • 胡萝卜黑小米粥 2010-06-12

    而黑小米呈淡黑色,支链淀粉含量较普通小米高,蛋白质含量、粗脂肪含量分别较普通小米高2. 87%和0.90%,所以口感好、香味浓。黑小米含有丰富的铁、锌、铜、锰等微量元素,维生素E含量高达每公斤 ...... [查看全文]