健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 炒鲅鱼丝 2010-06-12

    此菜富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。可为宝宝补充钙、铁,健脑益智,增进食欲。 ...... [查看全文]

  • 苹果藕粉粥 2010-06-12

    此粥味香甜,易于消化吸收,营养丰富。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。 ...... [查看全文]

  • 水煎蛋 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。这道水煎蛋简单易做,是宝宝补充蛋白质的好食谱。 ...... [查看全文]

  • 鱼泥饼 2010-06-12

    鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。 ...... [查看全文]

  • 翡翠泥 2010-06-12

    鲜蚕豆砸成泥,加入白糖,与金糕一起呈红绿两色,鲜美清香,色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化,清热利尿的作用,是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料,并要煮熟、炒透,给婴儿 ...... [查看全文]

  • 牛奶花椰菜泥 2010-06-12

    菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。特别适合生长发育期的宝宝。 ...... [查看全文]

  • 蛋饺 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智。 ...... [查看全文]

  • 蔬菜牛奶羹 2010-06-12

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有促进细胞增殖作用,能激活大脑功能。 ...... [查看全文]

  • 蒸鱼片 2010-06-12

    鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被宝宝体吸收。 ...... [查看全文]

  • 菠菜羹 2010-06-12

    菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜能改善缺铁性贫血。其中丰富的B族维生素能够防治口角炎,夜盲症等维生素缺乏症的发生。此羹营养丰富,味道鲜美,尤其适合宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 肉汤焖鱼 2010-06-12

    鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展。 ...... [查看全文]

  • 线鱼炒饭 2010-06-12

    此饭营养丰富,富含多种维生素和矿物质,适合宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 蒸鱼泥豆腐 2010-06-12

    鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富,营养价值高。 ...... [查看全文]

  • 蒸鱼丸 2010-06-12

    DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。多吃鱼,有利于宝宝的智力成长。 ...... [查看全文]

  • 牛奶香蕉糊 2010-06-12

    此糊香甜适口,奶香味浓,含有丰富的营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长,极宜婴儿食用。 ...... [查看全文]