健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 蘑菇蛋卷 2010-06-12

    菇含有丰富营养成分,宝宝多多摄入对身体发育好处多多。 ...... [查看全文]

  • 鱼泥饼 2010-06-12

    鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。 ...... [查看全文]

  • 菠菜羹 2010-06-12

    菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜能改善缺铁性贫血。其中丰富的B族维生素能够防治口角炎,夜盲症等维生素缺乏症的发生。此羹营养丰富,味道鲜美,尤其适合宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 牛奶花椰菜泥 2010-06-12

    菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。特别适合生长发育期的宝宝。 ...... [查看全文]

  • 苹果色拉 2010-06-12

    此色拉色美、酸甜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷;另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化,健脾胃之功效,尤适宜消化不良的婴儿食用。 ...... [查看全文]

  • 三文鱼山芋饼 2010-06-12

    三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能。芋头的营养价值很高,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。 ...... [查看全文]

  • 蔬菜牛奶羹 2010-06-12

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有促进细胞增殖作用,能激活大脑功能。 ...... [查看全文]

  • 蒸鱼片 2010-06-12

    鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被宝宝体吸收。 ...... [查看全文]

  • 肉汤焖鱼 2010-06-12

    鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展。 ...... [查看全文]

  • 线鱼炒饭 2010-06-12

    此饭营养丰富,富含多种维生素和矿物质,适合宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 蒸鱼泥豆腐 2010-06-12

    鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富,营养价值高。 ...... [查看全文]

  • 牛奶蛋 2010-06-12

    此品蓬松柔软,是婴儿最佳的午后食品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B2、D等多种婴儿必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育。 ...... [查看全文]

  • 胡萝卜肉碎 2010-06-12

    香嫩,富含胡萝卜素及微量元素锌。牛肉中的蛋白质和锌、铁,促进脑部神经和智力发展,是发育中的宝宝的重要营养。 ...... [查看全文]

  • 水煎蛋 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。这道水煎蛋简单易做,是宝宝补充蛋白质的好食谱。 ...... [查看全文]

  • 牛奶香蕉糊 2010-06-12

    此糊香甜适口,奶香味浓,含有丰富的营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长,极宜婴儿食用。 ...... [查看全文]

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