健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 猪肝绿豆粥 2010-06-12

    红、白、绿三色相间,色泽艳丽,食之清淡,含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸等营养成分。具有益肝、明目、消肿的功效。 ...... [查看全文]

  • 西红柿鱼 2010-06-12

    鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素,微量元素含量也比较高。西红柿中含有丰富维生素。此菜对促进宝宝的大脑发育和智力发展大有益处。 ...... [查看全文]

  • 鱼片炒蛋 2010-06-12

    鱼片和鸡蛋提供了丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和多种矿物质,营养丰富而全面,适合宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 浇汁豆腐丸子 2010-06-12

    豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质,与肉汤和碎菜混合,更能全方面补给宝宝营养需求。 ...... [查看全文]

  • 鸡汤炖干丝 2010-06-12

     鸡汤煮干丝是一道淮扬名菜,从营养和美食的角度看,这道菜富含蛋白质,并且,干丝口味绵软清雅,汤汁醇厚味美,非常适合宝宝选用。 ...... [查看全文]

  • 换心蛋 2010-06-12

    鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。猪肉是日常生活的主要副食品,其性味甘咸平,含有丰富的蛋 ...... [查看全文]

  • 白萝卜鱼 2010-06-12

    鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素,微量元素含量也比较高。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质。此菜对促进宝宝的大脑发育和智力发展大有益处,同时又可 ...... [查看全文]

  • 黄鱼饺 2010-06-12

    黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。乳白柔润的黄鱼 ...... [查看全文]

  • 干烧四素 2010-06-12

    笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民间以虫蛀之笋供药用,名“虫笋”,为有效之利尿药,适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎 ...... [查看全文]

  • 豆腐鸭架汤 2010-06-12

    豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、 ...... [查看全文]

  • 什蔬素烩 2010-06-12

    此菜颜色艳丽,口感好,配料全面,营养丰富 ...... [查看全文]

  • 猪肝泥 2010-06-12

    此菜中猪肝含有大量宝宝需要的维生素A和D,以及钙、磷、铁及多种氨基酸,有利于成长中的宝宝的需求。 ...... [查看全文]

  • 干酪饼 2010-06-12

    胡萝卜含有丰富的维生素B、维生素C、钙、铁和纤维素,特别是相对于其他蔬菜来说,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是维生素A原,对强化皮肤与黏膜、预防感冒与夜盲症、促进儿童生长发 ...... [查看全文]

  • 酒炖白灵菇 2010-06-12

    白灵菇具有消积、杀虫、镇咳、消炎等功效。《本草纲目》记载:菌能养胃生津,补益提气,平衡阴阳,清肠补肾,利肝明目。 ...... [查看全文]

  • 火腿鸡蛋饼 2010-06-12

    火腿是病后、产后、幼儿、虚人调补的上品。王秉衡的曾孙曾出版《随息居饮食谱》,在这本书中指出:“以食代药”。他说:火腿甘、咸、温,补脾开胃,健腰脚,愈漏疮,味甚香美,甲于珍馐,养老补 ...... [查看全文]