健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 兔肉苦瓜 2010-06-12

    兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是 ...... [查看全文]

  • 熏茶香鸡 2010-06-12

    鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。鸡胸肉有温中益气、健脾胃、强筋骨的 ...... [查看全文]

  • 夹心鱼糕片 2010-06-12

    此食品鲜香滑软,鱼肉的蛋白质、钙质丰富,胡萝卜富含维生素A,加上玉米为粗粮,B族维生素充分,组合为营养充足、强体健身的春季宝宝特色佳肴。 ...... [查看全文]

  • 煮兔腿 2010-06-12

    兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是 ...... [查看全文]

  • 红烧兔肉 2010-06-12

    兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是 ...... [查看全文]

  • 美味蛋汤 2010-06-12

    此汤味浓鲜香,蛋质酥软,木耳脆嫩,鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,还含有多种有益氨基酸和微 ...... [查看全文]

  • 桂花兔肉 2010-06-12

    兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是 ...... [查看全文]

  • 鲫鱼炖蛋 2010-06-12

    鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等,鲫鱼有健脾利湿,和中开胃。 ...... [查看全文]

  • 橙汁莲藕西瓜皮 2010-06-12

    此菜味酸甜,色泽淡黄,是夏季最佳菜肴。 ...... [查看全文]

  • 羊骨粥 2010-06-12

    粳米,是粳稻的种仁,又称大米。其味甘淡,其性平和,每日食用,百吃不厌,是天下第一补益之物。羊骨粥补肾气,强筋骨,健脾胃,适用于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。宜于秋冬季食用,但感 ...... [查看全文]

  • 赛鲶鱼豆腐 2010-06-12

    此菜软滑鲜嫩,似有烧鲶鱼的口味,豆腐性味甘、凉。有益气和中、生津润燥、清热解毒、宽肠降浊的功效,营养丰富。 ...... [查看全文]

  • 牛奶西红柿 2010-06-12

    西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源。 ...... [查看全文]

  • 菠菜猪肝粥 2010-06-12

    猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼 科病症。菠菜中含有 ...... [查看全文]

  • 牛奶花椰菜泥 2010-06-12

    菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌 ...... [查看全文]

  • 芝士煎蛋 2010-06-12

    鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。乳酪是营养价值极高的天然食品,蛋白质的含量比同等重量的肉类来得高,并且富含钙、磷、钠、维他命A、B等营养元 ...... [查看全文]

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