健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 三文鱼小蛋糕 2010-06-12

    此食品口感松软、营养丰富、味香浓厚,是美味的小甜点,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能。 ...... [查看全文]

  • 清蒸客家萝卜丸 2010-06-12

    此菜配料丰富,含有多种身体发育必需的营养素,满足包保身体成长需要。 ...... [查看全文]

  • 虾仁小蛋饼 2010-06-12

    鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。 ...... [查看全文]

  • 凉瓜黄豆煲排骨 2010-06-12

    此菜汤鲜味美,微苦具有清内火之功效。 ...... [查看全文]

  • 冰糖五彩玉米羹 2010-06-12

    玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还有核黄素、维生素等营养物质。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。 ...... [查看全文]

  • 黄油焖乳鸽 2010-06-12

    鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。 ...... [查看全文]

  • 拌香鸡 2010-06-12

    鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中 ...... [查看全文]

  • 香蕉羹 2010-06-12

    此羹香甜味浓,软糯嫩滑,香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,常吃有健脑的作用。 ...... [查看全文]

  • 三文鱼卷 2010-06-12

    三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。 ...... [查看全文]

  • 百合煮香芋 2010-06-12

    此菜芋味香浓,营养丰富,有很好的补身功效。 ...... [查看全文]

  • 芒果三文鱼盏 2010-06-12

    三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能。芒果的营养价值很高,维生素A含量高,它富含蛋白质和胡萝卜素。 ...... [查看全文]

  • 银锭包金 2010-06-12

    此食品味香甜,香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固 ...... [查看全文]

  • 姜爆三丝 2010-06-12

    此菜姜味浓郁,色香味全。配料全面,营养丰富。 ...... [查看全文]

  • 双味海带 2010-06-12

    本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收。 ...... [查看全文]

  • 三鲜玉米羹的做法 2010-06-12

    玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还有核黄素、维生素等营养物质,7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。火腿内 ...... [查看全文]