减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 快乐午餐进行曲:火腿洋葱汤 2010-05-24

    当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块。推荐一款洋葱食谱——火腿洋葱汤。 ...... [查看全文]

  • 夏日“冻一冻”:QQ糖葡萄果冻 2010-05-24

    只要你有牛奶和QQ糖,你就能做出可爱的果冻了。果冻含有大量膳食纤维,能治疗便秘,而且热量极低,吃多了也不怕胖。 ...... [查看全文]

  • 自制减肥餐:美味鱼饼 2010-05-24

    有人说,减肥是女人一生的事业,此话对与错就见仁见智啦,不过这里倒是可以给众多爱美的女士介绍这款健康减肥美食,鱼饼,而且可以以多种方式烹调哦! ...... [查看全文]

  • 健康瘦身菜:凉拌洋葱 2010-05-24

    在洋葱中能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用,这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益。 ...... [查看全文]

  • 纤体瘦身食谱:干贝煨冬瓜 2010-05-24

    冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、纤体瘦身有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里,我们就来介绍一道以冬瓜为原料的菜肴。 ...... [查看全文]

  • 夏季减肥好帮手:苡仁红薯粥 2010-05-24

    苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 ...... [查看全文]

  • 夏季减肥食谱:海带萝卜豆腐汤 2010-05-24

    清爽的味噌口感,营养丰富且热量低的海带,再搭配可以化痰理气的白萝卜,是一道减肥食谱的最佳选择哦! ...... [查看全文]

  • 排毒清肠美容汤:青苹果红枣煲生鱼 2010-05-24

    排毒清肠有利于身体调养,哪些食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品,苹果煲汤,排毒纤体的首选,来看看吧。 ...... [查看全文]

  • 安神靓汤:灯心草莲蓬猪骨汤 2010-05-24

    这道汤可以安神清热,祛火去湿,适合全家大小一起吃。灯芯草能清心火,利小便,用于心烦失眠等。莲蓬更有预防糖尿病的功能。 ...... [查看全文]

  • 餐桌哲学:味非味青椒苦瓜 2010-05-24

    这道青椒苦瓜中的苦瓜不苦,辣椒不辣,具有润肤容颜、明目的作用,是一种理想的健美食物。 ...... [查看全文]

  • 寻常住家菜味道不寻常:豆瓣鲫鱼 2010-05-24

    因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降低血压和血脂,使人延年益寿。这道豆瓣鲫鱼颜色红亮,肉质细嫩,滋味鲜浓,微带甜酸,十分美味。 ...... [查看全文]

  • 夏季减肥好帮手:苡仁红薯粥 2010-05-24

    夏日炎炎,减肥消暑吃什么好?强烈推荐这款苡仁红薯粥。番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。苡仁为健脾利水之品。 ...... [查看全文]

  • 酥脆香软下饭菜:西葫芦鸡蛋饼 2010-05-24

    西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效;可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。 ...... [查看全文]

  • 水果减肥和美容的八大偏方 2010-05-21

    水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。 ...... [查看全文]

  • 色食男女秋季饮食减肥新招 2010-05-21

    秋季,是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说。经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况,如何在秋季抓住最后的机遇减肥 ...... [查看全文]