减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 三鲜豆腐汤 2008-12-19

    豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的 ...... [查看全文]

  • 酸辣豆腐汤 2008-12-19

    豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的 ...... [查看全文]

  • 红薯炒乳瓜 2008-12-19

    红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。皮肤最喜欢的10种食物之一 ...... [查看全文]

  • 蒜香鱿鱼环 2008-12-19

    鱿鱼可以美容抗衰老:胶原蛋白能有效地增加皮肤组织细胞的储水能力,增强和维持肌肤良好的弹性,强化肌肤的韧性,延缓肌体的衰老;同时还可强筋健骨、增强体质;因此胶原蛋白是维持青春与健美的 ...... [查看全文]

  • 虾米秋葵 2008-12-19

    黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜,更是老年人的保健食品。简介秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入 ...... [查看全文]

  • 何首乌菠菜汤 2008-12-19

    1. 本品具有补血之功效;何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
    2. 适于患缺铁性贫血病的孕妇产妇食用,常服必得良效。 ...... [查看全文]

  • 青椒酿饭 2008-12-19

    青椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为,辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化; ...... [查看全文]

  • 红焖鸡块 2008-12-19

    【性味】甘,温。
    【归经】入脾、胃经。
    【功用主治】温中,益气,补精、添髓。治虚劳羸瘦,中虚胃呆食少,泄泻,卞痢,消渴,水肿,小便频数,崩漏,带下,产后乳少,病后虚弱。 ...... [查看全文]

  • 炒海虾腰 2008-12-19

    海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
    虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低 ...... [查看全文]

  • 莲蓬豆腐汤 2008-12-15

    豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。鸡胸肉蛋白质含量较 ...... [查看全文]

  • 减肥:在外就餐低热量对策 2008-10-20

    现在的上班族在外就餐一不小心就会摄入过高的热量而发胖。想要保持苗条的身材,应该减少热量的摄入。!在数量相同的情况下,如果选择了低热量食品,就不用怕发胖了!在外就餐时,对于相似的食品, ...... [查看全文]

  • 相信吗?柚汁牛排瘦身又丰胸 2008-10-20

    丰胸和瘦身矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?小编为大家介绍的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦,牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥,来试试吧! ...... [查看全文]

  • 新款沙拉减肥塑身最有效 2008-10-20

    苹果沙拉,黄瓜沙拉都是我们健康的食物和食谱,而其中的热量也是有限很多!今天就让我们来看看这样的食谱是怎么做的! ...... [查看全文]

  • 不用节食又省钱的自制减肥茶 2008-10-20

    初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了…… ...... [查看全文]

  • 减肥:减肥菜谱之醋熘白菜 2008-10-20

    白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美,营养丰富,素有“菜中之王”的美称,为广大群众所喜爱。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类 ...... [查看全文]